خوش آمدید!

با عضویت در انجمن تک رمان از مزایای(چاپ کتاب،منتشر کردن رمان و...به صورت رایگان، خدمات ویراستاری، نقد و...)بهرمند شوید. با ما بهترین‌ها را تجربه کنید.☆

همین حالا عضویتت رو قطعی کن!

چرا رشد عضلانی نداریم؟

  • نویسنده موضوع Diyar♡
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 137
  • Tagged users هیچ

ساعت تک رمان

Diyar♡

مدیر بازنشسته
مقام‌دار بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
2020-07-14
نوشته‌ها
3,004
کیف پول من
19,493
Points
1,627
?افراط در تمرینات هوازی

?تمرکز بر روی ۱عضله

?تمرین بیش ازحد

?انجام ندادن کششی

?نداشتن استراحت وخواب

?عدم مصرف کربوهیدرات و پروتئین
 
انجمن رمان نویسی دانلود رمان

بالا