- تاریخ ثبت‌نام
- 2020-07-14
- نوشته‌ها
- 3,007
- لایک‌ها
- 7,818
- امتیازها
- 243
- محل سکونت
- از دیار خیال
- کیف پول من
- 19,607
- Points
- 1,627
?افراط در تمرینات هوازی
?تمرکز بر روی ۱عضله
?تمرین بیش ازحد
?انجام ندادن کششی
?نداشتن استراحت وخواب
?عدم مصرف کربوهیدرات و پروتئین
?تمرکز بر روی ۱عضله
?تمرین بیش ازحد
?انجام ندادن کششی
?نداشتن استراحت وخواب
?عدم مصرف کربوهیدرات و پروتئین
